12月27日，健康监测设备品牌Whoop发布了40岁足球巨星C罗的2025年度健康报告。数据显示，C罗在这一年中累计完成了501项不同的体育活动，其身体年龄仅为28岁，比实际年龄年轻了整整12岁。

2025年，C罗的运动项目十分丰富，涵盖了足球、举重、板式网球、功能性健身以及游泳等。其中，足球运动的平均强度达到12.0，平均时长91分钟，平均心率为每分钟122次。

在日常生活与恢复方面，C罗全年记录了超过40项健康相关事项。排名前十的包括：摄入肉类、冷冻疗法、桑拿、食用水果蔬菜、冰浴、补充鱼油、肌酸、碳水化合物、咖啡因以及维生素B12。而在促进恢复效果方面，前五名分别为咖啡因、冥想、睡眠质量、摄入肉类和拉伸训练。

Whoop在报告中特别指出，C罗之所以能保持28岁的身体状态，关键指标在于其优异的最大摄氧量水平以及规律的力量训练。这些因素共同帮助他在40岁时仍拥有堪比年轻运动员的身体机能。

报告发布后，C罗本人也转发了相关内容，并配文写道：“2025年圆满收官，明年蓄势待发💪🏼”这份科学的健康数据，不仅展现了他极高的自律性，也为广大运动爱好者提供了有价值的健康管理参考。